科技越来越发达，现代人几乎天天在接触3C产品，眼睛使用过度除了容易疲劳外，还有可能被3C产品散发出来的光线伤害！您可能有听说过补充叶黄素可以帮助眼睛保健，但要如何补充呢…

中秋节快到了！佳节当前，相信大家都会选择食大餐及月饼应节。月饼属於高热量、高脂肪和高糖分的食品（一个传统双黄莲蓉月饼已含800至1,000卡路里），应节时进食各种油腻煎炸食…

夏天的皮肤科门诊，常遇到患者询问：「涂防晒乳会不会导致体内维生素D不足？」。2019年5月正巧有篇有趣的研究论文（注1）刊登在英国皮肤科学会发行的国际期刊《British Journal of D…

二○一五年三月由美国功能医学研究机构（Institute for Functional Medicine, IFM）选出 十二大超级食物，并同时刊登于英国《每日邮报》。 酪梨 内含丰富的维生素E，是一种强效的抗氧化物，…

糖尿病其实是一种生活习惯病，罹患者饮食通常都吃太甜太油，又不爱运动，你也是吗？现代人吃得太精致、摄取过多营养，却没有相对的消耗，这样下去，糖尿病很快就会找上你。但…

过了30岁，人体肌肉开始以每年0.5至1%的速度减少；40岁后，肌肉量更以每10年减少8％的速度流失；70岁后则以每10年减少15％的速度加速流失很多老年人面临肌少症威胁。 肌少症是老年失…

科学家最新发现，用「闻」的也会影响你自认是胖或瘦。研究认为柠檬的味道会让人觉得瘦，香草的味道则让人觉得胖，未来可能运用在治疗饮食失调症。 如果少吃多动、拚命瘦身，对…

胆固醇中的坏胆固醇如果含量太高，会导致血管阻塞，造成心脏病和中风。由於没有明显症状，除非经过检查，否则很难发现它的存在，因此和高血压、糖尿病等疾病，并列为「健康的…

糖尿病患者如果睡眠时间不规律，尤其是作息无法配合生理时钟，要小心血糖升高的风险增加。…

人体血脉流通全身与内外，而「气」的稳定与否，影响健康甚钜。了解「气」，有助于人蓄积内气，保持身体水土，即使生病，也能自平而不留疾。 其实，中医就是一个字：气！ 充满…

维生素C是身体的抗氧化成份之一，不仅可以清除体内的自由基，更有养颜美容之效；然而，大量摄取维生素C是否会对身体造成不良影响呢？营养师表示，人体对于维生素C的每日使用量…

运动对健康有益，大众所认知的是：可以减掉过多的体重，可以提升心肺功能，可以增加肌肉质量、与增强体力，也可以减少许多疾病的发生。但到底是经由何种组织器官、透过何种机…

除了定期更换清洗内裤，注重个人卫生。想预防妇科病，原来女性日常细微的个人习惯及护理都要十分注重。医生给出了10大建议，教你挑选内裤、正确清洗内衣物方法及女性日常护理贴…

现代人因工作繁忙，三餐不定经常外食，饱受胃病所苦，根据国泰健检2018数据统计，最常见的胃病为食道炎、胃息肉、糜烂性胃炎、逆流性食道炎、十二指肠溃疡等问题，好发年龄为…