常见4大征兆？爸妈可能已罹患肌少症

过了30岁，人体肌肉开始以每年0.5至1%的速度减少；40岁后，肌肉量更以每10年减少8％的速度流失；70岁后则以每10年减少15％的速度加速流失很多老年人面临肌少症威胁。

肌少症是老年失能的凶手，特徵是持续且全身普遍的骨骼肌重量及功能减少，伴随可能造成失能、生活品质下降，甚至是生活无法自理以及死亡风险增加。

掌握4大常见症状

症状1│  走路迟缓、行动难

室内平地行走困难，起身吃力

症状2│  体重无故减轻

非刻意减重，6个月内体重减轻5％

症状3│双手握力下降

取物困难，甚至毛巾拧不乾

症状4│  时常走路跌倒

跌倒机率增加，过去1年曾跌倒2次以上