想让「突出小腹」变平坦的人，推荐大家来碗「海带芽汤」。因为海带芽内含「褐藻素」，这种成分能燃烧脂肪。 不论男女，年过四十之后，腹部周围便容易囤积脂肪。四十几岁的人基…

什么是脂肪肝？ 肝脏脂肪量占肝重量5%以上，或组织学呈现30%以上的肝细胞发生脂肪变性。常见因肥胖、代谢症候群、基因、过量饮酒产生。 多少人有脂肪肝？ 脂肪肝在台湾成人的盛…

大多数孕妇都有孕吐的症状，而且孕吐其实可以藉由中医调理改善。中医调理孕吐是以体质分类调理的，主要分成脾胃虚弱和肝气不和两种体质。 脾胃虚弱的孕妇大便是稀溏的、感觉口…

有研究指出心理健康，包括压力大和抑郁情绪会增加患上心血管疾病的机会，如心脏病和中风。不管最近有什么不开心的事情发生，记住懂得排解情绪！一齐关心身边的朋友和亲人啦！…

生活忙碌，常常赶出门上班上学，有时更没有时间吃早餐！哪么不吃早餐有什么坏处？对健康有什么影响？我们一起看看！ 1. 增患糖尿病风险 哈佛大学公共衞生学院的研究追踪了46,2…

荷尔蒙失调会引起许多不同的健康问题，以下是您体内的荷尔蒙失调的7个警告信号，需要您及时采取措施。 1.睡眠不好 荷尔蒙失调的最早迹象之一是睡眠不好。褪黑激素和皮质醇等激…

女性可能比男性更容易失眠，因为女性会经历独特的荷尔蒙变化，导致失眠症状。…

网络上可以看到无穷无尽的预防阿兹海默症（又称老年癡呆、老人失智）的偏方和撇步，哪些是真的有研究根据？而在医学界已经完成了数百个各式各样预防阿兹海默症的临床研究中，…

不论是本身外型偏瘦的人或减肥后变瘦的人，也有机会属於过瘦的肥人。这类人身体肌肉量低，但体内脂肪比率高，一起看看营养师的说法，如何配合饮食和运动量，健康地减肥和增肌…

天气渐凉、气温降低，热呼呼的火锅加上肥美的海鲜，许多人都无法抗拒，但有不少老饕也因此痛风发作。近来网路盛传「梅子汁」可以降低痛风发作风险，是真的吗？ 痛风是常见的关…

从明天开始，比平常早5分钟起床吧！如果你都在早上7点起床，就把闹钟调成6点55分，然后接下来这1周的平日，每天都在6点55分起床。或许这种练习节奏听起来很慢，但养成新习惯最简…

你可能整天忙着刷马桶、洗厕所，认为这是最脏的地方，或者曾因为宠物喝马桶水而惊慌失措，但你的狗狗可能比你聪明多了，因为美国微生物学教授格伯（Charles Gerba）说：厨房水槽里…

秋天快结束，迎来冬天，天气开始变冷，转季的时候除了皮肤特别干燥，最容易湿疹发作，皮肤出疹又痕痒，又有敏感，令人十分困扰。湿疹与食物敏感的关系，并解开牛肉引致皮肤敏…

最近气温开始转凉，而且又变得乾燥，最适合就是煲一些滋润汤水。合掌瓜又名佛手瓜，不但可以止咳、舒缓转季喉痛不适，再配合栗子有助益气补肠胃，汤水味道清甜，因此一家大小…