欧美都在讨论的“气” 中医靠脉象便知!
人体血脉流通全身与内外,而「气」的稳定与否,影响健康甚钜。了解「气」,有助于人蓄积内气,保持身体水土,即使生病,也能自平而不留疾。
其实,中医就是一个字:气!
充满生活历练的老人总是这么问,上了年纪元气不足,是不是要补补气啊?不得已熬夜的轮班工作者总是说,长期睡眠不好,感觉气好虚啊!活泼的小孩子则总是被家长形容,一天到晚跑得上气不接下气,也不知道这用不尽的精气到底从哪来?
「气」这个字眼充斥在生活中,却很少人思考过到底什么是「气」?
甚至,大家一想到中医,总不自觉地就联想到「气」,比如:感觉免疫力变差时就想泡杯加味黄耆茶,因为黄耆补气。比如:想帮全家进补时,就去买个十全大补汤来炖补,因为十全大补汤大补气血。比如:判断孩子中气被煞到或郁到,就弄个伤药吃吃,因为伤药行气透郁。姑且不论上述未经中医师诊断的做法及判断是否正确,中医系统里确实充满了「气」的字眼,气虚、气滞、补气、理气、行气、肺气不足、脾气虚弱、肝气郁结……若要选择一字来代表中医的话,「气」俨然就是最贴切代表中医的辞汇。
五行藏象内藏讯息
中华文化里,经常提到五行,木、火、土、金、水,五行所指并不是这五种物质,若单指这5种物质称之为五材。
五行是古人将天地之「气」的运行方式统整归纳成5种,用以看待宇宙所有的运行变化,其中火气主升,水气主降,木气主出,金气主入,土气居中为轴。
例如:植物萌芽扎根是木气舒展的反应,对应春天的生发之气,植物蓬勃生长是火气上升的反应,对应夏天的滋长之气,植物枯黄结果是金气内敛的反应,对应秋天的收敛之气,植物枝叶枯落是水气下藏的反应,对应冬天的潜藏之气。
恩师提过,九层塔有行气之效,尤其适于白领阶级或读书人因坐卧过多且少动所导致的气郁现象,1周食用1次九层塔炒蛋可以舒解此象;当九层塔开花之时,若不将花摘除,一开花则意带秋敛的金气至而叶枯,也就是说,金气的收敛之气一至,叶子就老化不能吃,但若此时将花摘除,即可抑制金气收敛之气,使九层塔常保夏日火气蓬勃生长之态而生生不息。
又如皇宫菜是一种藤蔓植物,若顺其自然发展,则蔓细叶小间疏,若时时摘除其尖段枝蔓,抑制其结子的秋收倾向,也就是抑制金气,植株则可停留在夏长之火气,于是藤蔓渐粗、叶片渐大、间隙渐密,就有肥厚的皇宫菜可供食用。
从以上二例都能够看到古人在日常生活里灵活运用五行气的智慧。
作息
盈:使内气充盈蓄积的作息
中医包含了微细的时间医学,其中大家经常听到的,例如:晚上超过11点睡会伤肝、大肠时间是5至7点,所以晨起排便最好……等等,是依环环相扣的经脉循行所订定出来的「经络时间」,特别适用在外治;不过中医还有一个较鲜为人知的「脏腑时间」,则是以白日属阳、晚上属阴的观念论之,是最符合自然界─也包括人体─的阴阳转动,这部分则尤适于内治,但因不愿岔开重点,就不在此深论,仅写出其分属如下:
早上7点到11点─太阳时间(膀胱、小肠)
早上11点到下午3点─阳明时间(胃、大肠)
下午3点到晚上7点─少阳时间(胆、三焦)
晚上7点到11点─太阴时间(肺、脾)
晚上11点到凌晨3点─少阴时间(心、肾)
凌晨3点到早上7点─厥阴时间(肝、心包)
因此,若从脏腑时间论,晚上11点到凌晨3点的休息,正是为了补充一天消耗掉的肾气,以面对新的一天之耗损,如此才能达到充盈真气的效果。
缩:让内气流失耗损的作息
反之,如果晚上11点到凌晨3点的休息未熟睡,就难以补充新的肾气,不仅在熬夜时持续消耗肾气,隔日也只能继续消耗之前蓄积的肾气,才得以支撑生命及生活所需,是一种缩减内气的恶性循环,所以,中医对熬夜的定义正是超过11点还未能熟睡,因为这是最伤肾气的作息。
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