40后靠择食越吃越年轻！吃海带芽防三高，小腹平回去

想让「突出小腹」变平坦的人，推荐大家来碗「海带芽汤」。因为海带芽内含「褐藻素」，这种成分能燃烧脂肪。 

不论男女，年过四十之后，腹部周围便容易囤积脂肪。四十几岁的人基础代谢通常会变差，无法像二十几岁或三十五岁之前一样，想吃什么就吃什么，吃下肚的食物只会变成脂肪囤积在身上，出现令人悔不当初的变化。 

因此，年过四十岁的人，我会特别推荐大家喝海带芽汤，才能让你愈吃愈年轻，同时还能看出减肥效果。 

海藻类的海带芽，热量低到不行，吃再多也完全不会发胖。而且海带芽含有丰富的水溶性食物纤维，使营养素的吸收速度缓慢，进而减缓血糖上升速度，所以这种食材十分适合用来预防糖尿病。 

另外，海带芽还能防止血压上升，预防高血压。同时也能抑制胆固醇的吸收，有助於防止动脉硬化。再加上海带芽还富含现今最受瞩目的成分「褐藻素」，更棒的是，不管是新鲜的海带芽，还是干燥的海带芽，含量都一样丰富。 

褐藻素能帮助脂肪细胞的脂肪燃烧，并转为体温发散出去。因此就算是已经囤积在腹部周围的脂肪，只要大量食用海带芽，还是能将脂肪清除得干干净净。不过，将海带芽料理成汤品来喝，还有二大理由： 

1.方便吃进大量海带芽。 

2.能够摄取到大量水分。 

建议大家用餐时第一步先喝汤，因为水分能填满胃部，这样即便只吃少量餐点也容易感到饱足感。而且进入胃部的水分，能抑制增进食欲的荷尔蒙分泌出来，所以之后也不容易冒出莫名的食欲。喝海带汤时，因为能摄取到大量海带芽及水分，所以帮助身体的效果十分显着。