妊娠怀孕呕吐怎么办？中药及饮食来调理

大多数孕妇都有孕吐的症状，而且孕吐其实可以藉由中医调理改善。中医调理孕吐是以体质分类调理的，主要分成脾胃虚弱和肝气不和两种体质。

脾胃虚弱的孕妇大便是稀溏的、感觉口淡、调味料加重还是觉得食物没味道、没有体力感到疲倦；肝气不和的孕妇有口中苦苦的味道，吐出的液体也是苦的、感觉胸口和肋骨的地方有闷胀感。

中医师提醒，日常饮食中要少吃炸物、葱蒜及辣味调味品。

孕吐，又称「害喜」或「病子」，在怀孕后8～12周时是孕吐最严重的时期，就算没有真的呕吐，大多数孕妇也会出现腹胀、恶心、消化不良等上消化道的症状。

孕吐属于肝胃不和型，主要以中药的苏叶黄连汤来治疗，日常饮食必须避开燥热类食物。

还有另一型孕吐为脾胃虚弱型，主要以香砂六君子汤来治疗，这类型孕妇应该少吃寒性食物，像冰品、西瓜、柚子、萄葡柚、橘子等。

此外，常用在孕妇的止呕食物包括：紫苏叶、梅子、陈皮，寒性体质的孕妇可以加入淡姜汁来止呕。

进食时可少量多餐，少吃难消化油腻的食物、甜食、及含咖啡因的饮食。靠饮食与中药调理，可较轻松地度过怀孕期。