每当到了生理期，很多女性就开始苦恼，感叹女性为何会有痛经这件事。痛经让多少女性痛的直不起腰。对于常年受痛经困扰的人来说，一到大姨妈的时候就害怕，痛经愈发的严重。…

每天待在办公室8小时以上，如果长期处于静止状态，会减慢食物在消化系统消化的时间，导致食物在身体内发酵，并产生气体。建议可以每隔一段时间站起来走动一下，也可以做一些简…

女士失眠除了导致皮肤变差，更会影响内分泌等问题。中医师教你2分钟快速入睡法， 简单5个步骤，助你改善睡眠质量，令你每晚睡个美容觉，养出好皮肤！…

厨房危机处处，简单至煲水原来都大有学问！一般人煲水时，当听到水滚后都会赶快熄火，以防水滚漏出煲外，但原来这个习惯却是大错特错，有专家指出，水滚马上熄火，有机会增加…

慢性肾炎是常见的一种疾病，虽然很多人都不陌生，但还是有很多人并不清楚这个疾病，究竟是什么慢性肾炎？它又是怎么引起的？有什么常见的症状？慢性肾炎患者的饮食又需注意些…

很多患有肾小球肾炎的年轻女性都会有这么一个问题，“我是否可以妊娠？”对此，惠州市第三人民医院肾内科副主任医师姚筱表示，对于有生育需求的肾小球肾炎患者，必须要考虑到妊娠的风…

这两天怎么一直拉肚子？感觉全身痠痛？甚至一整天哈欠连连，做什么事情都无法专注？ 许多女性朋友，对于这样的症状并不陌生，尤其是每个月生理期要来的前一周会特别有感：「怎…

「精神病最痛苦的，就是别人总希望他们假装自己正常。」随着电影《小丑》大卖，一番话点醒了许多人。的确，不需要假装内心没有疾病，有统计指出，三分之一的国民在一生中会罹…

在练习瑜伽的时候要注意保护膝盖，如果再进行站立时觉得膝盖有所疼痛，那么便要停止训练，这些在生活中都是很重要的，因为如果你的方法不够正确，这可能会导致受伤，尤其是膝…

有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对于大多数人来说 1 小时最佳，为什么呢？ 其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的，在…

很多人都不太注重对皮肤的保养事宜，进而皮肤的健康度就会越来越差。一般在冬季期间，皮肤受到损伤的速度会更快一些，而当人们的皮肤受到损伤之时，其相应的功能就会受到影响…

使用节食减肥、餐餐斤斤计较卡路里，觉得减肥很辛苦？其实节制饮食有更为轻松健康的方法，由大卫．辛振可与彼得摩尔所写的畅销书《8小时瘦身法》(The 8-hour Diet)，提倡间歇断食，…

一般人的肩颈紧绷、腰酸背痛等症状导因于姿势不良或脊椎出问题！特别是现代人久坐少动又不注意坐卧姿势，更容易酸痛缠身，比方腹肌无力又驼背时，压力集中在腰椎关节，导致腰…

世界衞生组织（WHO）和联合国粮食及农业组织（FAO）建议每日钠摄入不应多于为2,000毫克，即5000毫克或一茶匙的盐。…