明星不好当，身材管理更是一可都马虎不得，下面看看几位韩星的手下半身方式，别看她们现在的身材、以前可是被无情的网友冠上「马大腿」的称号，看看是怎么瘦的？…

家都把减肥、燃脂挂在嘴边，但还是被惰性彻底打败～不用担心，有最懒的高效燃脂运动之称的「睡前瑜珈燃脂法HIIT」绝对是最佳运动参考！被无数科学团队验证过，比有氧运动更容易…

夏天来临，当平时很少运动的女士们都开始减肚腩腹、瘦腿及瘦身，到底如何跟其他女生身形更胜一筹？瘦身的秘密就是练背！女生千万别忽略背部肌肉的重要性，改善寒背、腰部看起…

想要练出完美臀型其实一点也不难！新书《超HOT真理臀套组：一天2动作，30天练成》中提到，随时注意肌肉的伸展与收缩，就是美臀的捷径。每个人在做肌力训练时，都会想把训练的成…

内地女星沈月演出《流星花园》、《致我们单纯的小美好》而红遍内地和香港，沈月的形象清新可爱，但一直都被网民说她微胖腿粗～沈月最近正在拍电视剧版《七月与安生》，为了上…

人体的新陈代谢能力在 25 岁後会开始下降，原本在25岁前，人静止不动时可以消耗 5 卡，但 25 岁过後就只能消耗 2 卡，加上身为上班族大多属於多吃少动的生活作息，再加上压力、熬夜…

想减肥诱发懒，这里有不用离开温馨床铺的情况下瘦腰提臀！请笔记以下6招，只要每晚睡前做7分钟，不用去健身房都可以瘦下来！…

夏天到了，有多少人因为肉肉松垮手臂耽误了穿上许多漂亮服装的机会，而令人困扰的掰掰袖还会延伸出副乳、后背肉。3个最有感的「瘦手臂居家动作」，简单又不费时。下班后就边追…

要成功减肥，或者成功减肚肺，能够吃得开心又不用过量运动吗? 今次介绍「SOS七日排毒瘦身食谱」，只需花7天就有显着效果，有女作家用一星期减了10磅！不用捱饿的减肥餐单，值得…

瘦身真的是女孩们一生的挑战，为了达到理想好身材，无论是饮食管理或运动都无所不用其极，但直到现在，还是有很多人对于减肥瘦身有很大的迷思和误解，老是不解自己为何失败。…

不少女星为减肥不惜一切，若是生了孩子后就更加积极减肥，希望可以恢复苗条身材。近日陈妍希在一个综艺节目内分享了自己的减肥方法，她早前诞下儿子「小星星」后迅速回复到以…

不想老后卧床、或是不想身材随着年纪一同增长，最重要的就是维持肌肉量与提升代谢。对此日本减肥名医指出，维持肌力除了摄取充分的蛋白质以外，维持运动习惯也是一大关键，他…

想减肥却很容易没有毅力的人，千万别选高难度的减肥餐做挑战！除了口味单调，份量也是少得可怜，对一般人来说难度实在太高，很容易吃到一半就打退堂鼓。其实应该要先吃习惯才…

不少女生都梦想拥有美好的身体线条，除了要有良好的生活习惯之外，适时做运动都是很重要的！这次小编请来靓妈兼瑜伽导师陈如枫为大家介绍4个助你全身瘦的动作 （顺便挑战一下…