现代人的生活节奏，用一个字表达就是快字。时间对我们来说紧凑也宝贵，绝大部分人一整天的时间都花在了工作上，要空余出精力来减肥，确实挺难的，很少人能拿出一个小时、两个…

瘦肚子又瘦腿的3个动作…

每个人都希望拥有细直腿，可拉伸身高。但是部分女性因为萝卜腿而烦恼，其实只要掌握生活中的小妙招，就能够让人们拥有纤纤细腿。 怎么让萝卜腿变细变直？ 1、每天刮一刮小腿或…

本文由作者：苦瓜榨汁一周能瘦几斤编辑发布的李英爱为拍戏一星期减3磅　48岁大长今女星分享葡萄减肥法！…

红色总带给人热情、性感，充满诱惑的感觉，而红色的香水则透过气味，将这些感觉藉由体温的发散更深入每个人的感官，留下令人难忘的独特韵味，我们选出5款极具代表性的「红色香…

当你不断挑剔自己的身材，尝试各种饮食方式减肥期待成功减重瘦身，并将过胖超重原因归咎于基因遗传或新陈代谢的同时，其实你忽略了一个秘密，那就是你的身体其实比你想像的要…

深蹲虽然做的时候很吃力很酸痛，但其实对人体减肥是有很大帮助的，比如能够促进身体的新陈代谢，有效塑形腿部肌肉，达到减肥效果，但是做深蹲要注意哪些事项呢？还有哪些减肥…

讨厌运动但又羡慕别人纤细的身材？生活中有许多日常小事能轻松消耗热量。 好想减肥但是平时好忙，没时间去健身房？或是不喜欢运动，总是无法持续？其实，生活中有许多大家平时…

最近天气变冷，不少人也不愿出门，更不用説要穿着单薄的运动装在街外跑步做运动。要维持做运动的好习惯，不妨参考一下以下的居家冬日减肥运动。每天只需要短短8分钟，就可以保…

减肥秘诀，看看怎样健康减肥啦~！…

侧卧或睡在高一点的枕头上会导致血液循环不良，让你的脸看起来又肿又胖。如果你变胖了，看起来更像一张馅饼脸，下巴附近的肉也会感到下垂。经络按摩不能改变骨骼，但可以消除…

韩国女团AOA的成员个个都拥有玲珑有致的魔鬼身材，让女生们对于她们管理身材的方法感到非常好奇！而当中成员澯美不时都会在自己的Youtube频道上，向大家分享自己的瘦身秘诀！澯美…

减肥是女孩们一生的事业，南韩一位身材姣好的网红rara，原本体重达到62公斤，虽然不是巨肥，但是在甩肉12公斤之后，练出完美身体线条，好像换了一个人，她也不吝啬公开了自己的瘦…

近年来很流行睡觉就能变瘦的睡眠瘦身法，更在日本掀起一阵风潮，但调整睡眠真的就能变瘦吗？有许多研究都显示，睡眠与身形之间的关系是密不可分的，睡眠不足、熬夜真的容易变…