对于想要减肥的人来说，第一时间会想到跑步，它是现在最受欢迎也是减肥最常见的运动。跑步虽然是一项很好的减脂运动，可许多人长期只坚持跑步，由于运动单一性，会给人产生厌…

人变胖不可怕，可怕的是你不知道自己是怎么胖起来的。有的人总说自己只有一日三餐，而且吃的也不多，怎么就是瘦不下来呢？ 有的人吃的是自己的几倍量，却保持完美的身材，这是…

马甲线难练吗？很多刚刚健身的新手就会想要问这个问题。如果你每晚都能坚持这8个动作，想要练出马甲线，告别自身的赘肉，这都不是问题。…

夏天减肥时很多食物都不能吃，这可能会造成营养匮乏。尤其夏天气候较为严酷，如果饮食不当，不但体重难以降低，还可能会造成中暑等症状，影响身体健康。如果能在夏天时科学饮…

盛夏来临，一些爱美的女生迎着酷暑，走进健身房进行减脂塑形运动，这种不怕辛苦的精神值得小编竖起大拇指，同时也是我们这些健身爱好者学习的榜样。经常健身的人都知道，力量…

大肚腩不可怕，可怕的是两旁的“大鱼腩”，它以脂肪的名义藏匿在你的腰腹上，让你走起路来晃两下，让你跑起步来剧烈震荡，这样实在是太难受了。要想让它离开你的身体，那你得…

炎炎夏日，你的身体也需要开层美颜，不瘦下来你都不知道自己有多美！麦吉丽集团牵手台湾TCI和日本大同药业发布全新品牌易倍纤IBETHIN，坚持科学健康，安全有效的减重生活方式，配…

对许多女生而言，减肥是终生目标，可是看到很多美食时总是忍不住口，尤其在运动後或辛苦工作後希望用美食奖励自己，令减肥成功遥遥无期。近日日本一个综艺节目就请来了两位米…

很多人都有小肚腩的困扰，尤其是上班族们。这群人长时间坐在电脑前没有得到运动，导致肚子上的脂肪一层堆一层，最后就成了很难消下去的小肚腩。如何减掉小肚腩？接下来要说的这几种方…

每个人都在谈论减肥和燃烧脂肪，但他们仍然完全被惰性打败~别担心，被称为最懒、最有效的燃烧脂肪运动的睡前瑜伽燃烧脂肪HIIT绝对是最好的运动参考！被无数科学团队验证过，比…

大多数时候，即使你很瘦，你的肌肉还是很松弛，线条也很难看。要有完美的大腿线条，紧实度就很关键！那么平时我们应该怎样瘦大腿？接下来分享3组女生瘦大腿最有效的方法，如果…

人称甜心教主，现年36岁的王心凌，近日为筹备演唱会积极减肥瘦身。曾经是一代教主的她身材依然保持得非常好，完全没有走样，根本看不出已经36岁！要保持着这样的身形难道需要天…

有想过为什么减肥这么难吗？而且你也跟我一样，很羡慕那些吃几口就说饱了的女生，反过来看看自己却要来碗面+小菜+零嘴…(这样当然瘦不下来罗)，其实，像这样的「小鸟胃」是可以…

不知道你有没有跟我一样的疑惑，明明韩国美食诱惑那么多，但是欧腻们各个肌肤白皙、身材纤瘦，除了整形，其实一直以来她们都奉行着一个流传已久、名为「五色食物」的饮食法，…