没空上健身房的女孩，又想练线条的你，现在在家可以一边轻松边滑手机、边运动，怎么做呢？就由女星大元教你简单轻松瘦。…

靠墙抬腿，这个动作对想要瘦大腿的人来说肯定不陌生，毕竟可以躺着玩手机还能减脂，这个动作就是想要减肥的女生的福利。 再加上平日里我们基本都是要上班，没时间去健身房进行…

如果你一直积极主动地健康，并且经常锻炼，你可能会看看如何在保持健康的同时有效地燃烧卡路里。幸运的是，你可以通过锻炼，饮食和生活方式做些不同的事情来燃烧比平常更多的…

维生素可以帮助你减肥吗？在减肥方面，单靠维生素不会有任何奇迹。然而，与正确的健康实践相结合，维生素可以成为您对抗少量额外体重的宝贵伙伴。 你的身体随时都会发生一系列…

好多女生都曾经吃水果瘦身，至于哪种最有效？一定有香蕉份！但你又知不知道怎么吃才对呢？不如参考以下日本疯传的香蕉减肥法！ 日本坊间一直都有关於香蕉减肥法的书籍出版，不…

对于女人来说，一个良好的身材是梦寐以求的事情。对于体重超标的女人而言，减肥是她们一生的事业，愿意将大把的金钱和时间花在减肥上。减肥其实并不是什么难事，无谓就是6个字…

腰腹赘肉多，是很多现代人的通病。大吃大喝不爱运动，导致肚腩凸起。那怎么才能减去肚腩肉、水桶腰呢？…

燃脂效果最好的运动是什么？这真的没有标准答案，你喜欢、可以坚持住的运动，就是最好的运动。跳舞、打拳、蹦床、游泳等等，再好的运动如果你坚持的很痛苦，都不适合你。…

炎炎夏日，你还在担心穿背心或者泳衣会令手臂上的拜拜肉表露无遗？香港YouTuber Emi Wong平日会分享不同运动训练教学影片，近日她就分享了她的15分钟烧脂减手臂拜拜肉的运动，在家也…

现在减肥的人越来越多，减肥的方法也越来越多，但是有的方法效果并不明显，尤其是睡前做这项运动是没有太大效果的，但是很多人还在做，拿这项运动到底是什么呢？ 这行运动就是…

随着时代的不断进步，无论是保健减肥还是健身行业，它们的发展都是如火如荼，很多女性为了自己的身材管理不得不选择去昂贵的减肥药，其实无论哪种减肥方式都要掌握科学技巧。…

减肥是一个长期的事，要想坚持下去，除了要管住嘴迈开腿之外，还要有一些正确的方法。现在就让我们来了解一下那些身材好的人都有哪些好习惯吧！ 身材好的人，都在坚持做这6件…

乳酪加这个减肥效果倍增！简单DIY、两星期瘦4KG！ 减肥方法真是层出不穷，意想不到的饮食配搭往往原来都可以帮助减肥。日本一个综艺节目早前介绍了用乳酪减肥，更请来两位艺人实…

人不动就容易老，别再依赖那些抗老美容、保健品，动起来动起来才是根本之道！已迈入熟龄阶段甚至生了两个孩子的漂亮妈咪隋棠，不管过了多久，岁月似乎从没在她的身上留下任何…