张钧甯的好身材众所皆知、但是她的好身材完全是靠后天努力运动换来的！纤细的体态不仅没有赘肉、给人一种健美的感觉，完全就是身材wanna be！…

今天编辑要来分享一周瘦小腹八个动作，久坐上班族必学哦。这些瘦的小腹锻炼不仅包括腹直肌，还包括斜腹肌和横腹肌。如果腹肌足够强壮，小腹不会显得松弛，腰部不会变粗…

假期过后多了一个大肚腩？吃得多大餐，喝得多汽水后水肿变得更严重？想新一年有一个新开始，可以骄人马甲线见人？以下就有一套瘦腰运动，只要短短10分钟就可以训练位于腰间的腹…

圣诞节吃过大餐、吃过自助餐，发现多了小肚腩、水肿的情况变得更严重？节日过后想重新拾回健康生活习惯，但不知道如何入手？不妨参考以下的5个假期后减肥小贴士，可以帮助你轻…

想健身、想减肥但却不知道怎么吃吗？那么低温舒肥的「即食肉」将会是你最快速的选择！今天小编就来教你们，使用时下最流行的健康「单品」花椰菜饭、蒟蒻面、高纤蔬菜们，来打…

都市人经常出现水肿的问题，明明体脂不高，但久坐不动的生活习惯令身体血液循环变差，久而久之就会引起水肿问题，手手脚脚也会变得浮肿。韩国国民女神裴秀智早前就在电视节目…

苹果是优质水果，多吃还有帮助清肺。你一定听过苹果减重法，苹果含水溶性食物纤维果胶，能进一步促进体内益菌繁殖，吃了不仅能饱足，更有整肠功能。网传7日跟着这样吃，就能轻…

只要注意姿势、步伐和几个小细节，走路也能边走边瘦身。大家都知道，想瘦身除了要管住嘴，还要迈开腿，但偏偏有些人就不喜欢跑步，也不喜欢太激烈的运动，那就来靠走路减肥吧…

2020年快要到，很多人也希望新一年可以保持健康的生活习惯，做好运动减肥成功，练得腹肌马甲线。但不少人半途而废的原因也是不知道怎样才可以有效减肥。推荐一款腹肌饮食法，专…

很多时最怕的不是手脚变肥，而是肥肉脂肪积聚在下巴的位置，形成双下巴。日本最近有电视节目就讲述双下巴的形成。原来有双下巴不一定是因为肥，姿势不正确、甚至选错枕头也会…

对食量大或爱吃的人来说，减肥最难的就是控制食欲。减肥瘦身的基本守则：管住嘴、迈开腿谁不知道？但知道和做到是两回事，尤其是肚子饿的时候，食欲大开，一个不注意就吃下超…

对于女性朋友们来说，身体是很容易堆积脂肪的，尤其是对于腰腹部、臀部和手臂后部。这些部位非常容易堆积脂肪，而且大多数女性的身材都会出现臀部下坠，小肚腩，还有手臂上甩…

减肥产品中不乏减肥茶，但这些减肥茶只能达到短期减重的效果，主要是通过排便来减重，不能从根本上减重。乌龙茶、菊花茶、玫瑰花茶、柠檬茶、薏仁茶、荷叶茶、决明子茶以及大…

冬天又来了，不知道大家有没有因为天气变冷而食量大增？减肥这回事可是不论天气的，女生在什么季节都会想减肥，讨厌运动的你应该尝试过不少懒人减肥法，像是生酮饮食、间歇性…