日本大热的香蕉减肥法，明星实测一个半月减7kg！

好多女生都曾经吃水果瘦身，至于哪种最有效？一定有香蕉份！但你又知不知道怎么吃才对呢？不如参考以下日本疯传的香蕉减肥法！

日本坊间一直都有关於香蕉减肥法的书籍出版，不过数到真正引起哄动，是早年由日本知名肥胖女星森公美子的成功例子，他还真人上电视现身说法，怎么用香蕉减肥法在短短一个半月减7kg！由於森公美子肥胖形象在日本太深入民心，所以看到他可以短时间内减肥成功，观众纷纷效法。

这个方法超简单：早饭吃1-2香蕉，再配上一大杯常温水，而午、晚餐就和平常一样吃。有传连向来身形微胖的深田恭子，都是靠这个方法瘦身，3个月成功减了12kg！

为什么吃香蕉有利减肥？由妞儿编辑你知道报你知：

1.低卡

能量只有105千卡，是补充能量方便之选，不过留意1中香蕉已经等于2份水果，而每人每天建议进食2至3分水果，所以早饭顶多1-2香蕉好了。

2.去水肿

香蕉的钾质是红苹果的3倍，有助降血压和水肿。

3.减压

有丰富维生素B6和镁，有助稳定神经是统，制作血清素，舒缓压力及紧张情绪，减肥压力这么大，吃香蕉完全符合！

4.增加运动耐力

含丰富电解质，包括钾、镁及钙质，同时含有丰富糖分，补充能量，提升运动能耐，吃香蕉同时配合运动，减肥效果事半功倍！

5.预防便秘

香蕉含有的纤维比生菜还高。肠道健康，腹部脂肪自然慢慢消失了！