甜心冻龄王心凌4个瘦身小秘诀 走路坐着也能瘦！

人称甜心教主，现年36岁的王心凌，近日为筹备演唱会积极减肥瘦身。曾经是一代教主的她身材依然保持得非常好，完全没有走样，根本看不出已经36岁！要保持着这样的身形难道需要天天捱饿才能成功？当然不是！王心凌就告诉你减肥不用捱饿就能瘦身的小秘诀！

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1. 吃饭8分饱

减肥千万不要挨饿，因为挨饿就没用动力做事情，但也不要过饱，8分饱最好。

2. 椅子坐着8分满

坐着时不要一屁股坐下去，臀部只坐椅子的8分满，因为可以把肌肉控制住，长久以来腹上的肉就不会越来越多，有好的坐姿也能减少腰背痛的问题。

3. 腰板挺直，小腹收紧

不论走路时还是坐着时都要挺起腰板，小腹用少少力收紧，长期以来不但姿势能变漂亮，小腹上的肉也可以逐点收紧，看王心凌的腹肌你就知道了。

4. 养成每天都要运动的恒心

要减肥必须要运动这点很多人也知道，有看王心凌的社交网站便知道她对运动绝不是三分钟热度，而是非常有恒心，几乎每周都可以看到她上载运动照片。除了一般的带氧运动外，她也有做重量训练强化肌肉。

近年流行的消脂Zumba舞更是她的瘦身武器，因为跳舞能瘦全身，更会看到她与杨丞琳和徐佳莹一起练舞！

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