「超级食物」羽衣甘蓝沙律菜近年大受吹捧，全因它营养丰富，对身体有相当多好处及功效，更被称为「抗癌恩物」。不少人分享健康饮食时都会推荐食羽衣甘蓝，究竟甘蓝的营养价值…

儿童的抵抗力和耐寒能力比较差，到了冬季容易出现上呼吸道感染、流感及肺炎等，正好冬季是进补的好时机，家长合理的给孩子摄入营养能提高抵抗力。 儿童冬季进补饮食：做到3多…

现在人们的生活节奏比较快，很多年轻人出现了睡眠不足的情况，长时间下去会对身体健康带来很大威胁，这并不是危言耸听。 低质量睡眠会带来哪些危害？ 1、影响了皮肤 只有让皮下…

事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋冬“四大名补”。…

胆囊具有储存和收缩胆汁的功效，胆汁属于消化液的一种，能帮助脂肪的消化及吸收，但当患有胆结石时会让胆汁排泄受到阻碍，患者必须要调整好饮食，不恰当的饮食结构可能会加重…

大多数孕妇都有孕吐的症状，而且孕吐其实可以藉由中医调理改善。中医调理孕吐是以体质分类调理的，主要分成脾胃虚弱和肝气不和两种体质。 脾胃虚弱的孕妇大便是稀溏的、感觉口…

你会捞掉火锅浮沫吗？它不只是倒胃口的杂质，还可能让你食物中毒…

痛风是一种急性的关节炎，症状包括关节红肿、发热疼痛，原因主要是尿酸的结晶积在关节，也因为发作时非常疼痛，连风吹过去都更疼痛难耐，所以称为「痛风」。不少火锅店主打高…

人人都想甩开肥肉，年轻时好像只要稍微控制一下饮食，就可以轻松瘦下来，但随着年纪增长，渐渐变得不吃也会变胖，腹部与臀部还特别难瘦，到底是为什么？当筋膜受伤了，有些变…

长黑点并不等于大白菜变坏，但若发现菜叶变黄或出水变得湿湿烂烂，即表示蔬菜已不宜食用需扔弃，以下有2个保存蔬菜的方法，可延长蔬菜的保鲜期：…

气温急降，慢慢跌至10度以下，天寒地冻就自然想喝碗热腾腾的养生爱心汤。以下的虫草花淮山煲鸡汤简单易制作，煲给自己或者家人都零难度，而且功效十足。将营养丰富的虫草花配…

踏入12月，也表示圣诞节就快到，相信大家准备会到不同的圣诞派对，除了会交换礼物外，当然也要有「大食会」啦！这次就教大家制作简单又好味的派对小食──「芝士熔岩脆薯批」…

介绍两款汤水和茶疗，有补气养血，改善气血循环的功效，适合平时手脚冰冷、容易发冷的人士服用。…

有时工作上、学习上，临近考试时压力特别大，精神容易紧张，导致神经衰弱。以下分享可以舒缓紧张情绪的减压食物，一起看看！…