不吃也会变胖？腹部与臀部还特别难瘦，到底是为什么？

人人都想甩开肥肉，年轻时好像只要稍微控制一下饮食，就可以轻松瘦下来，但随着年纪增长，渐渐变得不吃也会变胖，腹部与臀部还特别难瘦，到底是为什么？当筋膜受伤了，有些变化其实肉眼可见，包含特定部位的肌肉松垮、脂肪堆积，这种「结构性肥胖」，都可能是筋膜受伤所造成。 

腰臀、大腿、腹部总瘦不下来？可能是筋膜受伤了！ 

不是脂肪选择了我们，而是我们选择了脂肪。腹部和臀部筋膜本来排列得刚刚好，并保持微微的张力，此时体内没什么存放脂肪的空间，吃再多也不太会胖，但随着年纪增长，我们的筋膜可能会因为各种外在因素错位、受伤，脂肪就会开始填补空缺，「就像是覆盖伤口的OK绷，也像是用来填补缝隙的水泥，脂肪其实是拯救身体的一个重要元素。」 

以臀部来说，即便筋膜很厚「很耐坐」，可是每天久坐就像每天都帮臀肌拉筋好几小时，远超过臀肌能负荷的极限，久而久之臀肌失忆，忘记如何收缩而使得臀部变大、变垂，表层肌肉松弛无力，里层却是极度紧绷。 

臀部紧绷，筋膜路径上的相连部位会受到拉扯，就会造成疼痛不适及功能障碍。可能往上拉扯到腰、背、脖子等处。「痛的地方是肩颈，但受伤的地方往往是腰臀。」 

当腰臀筋膜拉扯久了，一层一层的筋膜就开始破裂松弛，像无数个松松的网子；另一方面，受伤部位的张力很大，筋膜会皱在一起，无法继续保持排列得刚刚好的层状结构，也因此形成筋膜空间的错乱。这两个因素，都会使得筋膜产生空隙和额外的空间，这时就轮到脂肪上场了。 

先治疗受伤筋膜，有助身体代谢脂肪 

身体必须要有足够的张力，轻轻拉住腹部跟臀部，不然这里没有张力，身体结构就会垮掉。当小脑感知到筋膜破裂、错乱造成的张力失衡，身体要想办法把这些空隙和空间填满，用的就是脂肪，而这就是为什么腰臀、腹部的脂肪总无法代谢的原因。 

而若是这个情况，若不从源头受伤的筋膜开始处理，再怎么样饮食调整或运动，对於瘦身的功效都很有限。因为受伤还没痊癒，身体仍需要这些脂肪，不愿意放开。「治好受伤的部位，才能让身体不再有需要脂肪的理由。」 

先治疗受伤，修复筋膜损害及错乱，接下来再配合饮食调整及运动协助筋膜还原，雕塑体型及瘦身效率更高。