秋天如何进行补水保湿？教你八大补水小技巧

秋季补水保湿是关键，一旦肌肤缩水不当，就会出现干燥起皮的现象，那么如何有效对皮肤进行补水保湿呢？今天小编就教大家一些有效的补水方法，快一起来看看吧。

1、敷补水面膜

在皮肤干燥缺水的情况下，怎么能忽视补水面膜呢？敷面膜也有很多小学问的，要选择质量好且肌肤不过敏的补水面膜。时间上最好在睡前一小时敷，而且一定要记得坚持敷，可不能两天打鱼三天晒网哦。将面膜在冰箱冷藏后再敷效果更佳，这样既可以保湿补水又能收缩脸上的毛孔。长期坚持下去，皮肤会更加紧致光滑，整个人气色看起来超级好的。

2、洗脸洗澡水要温和

洗脸洗澡不要用过热或者过冷的水，很容易使皮肤干燥、脱水，要用温和的水，次数不要过于频繁，洗得过多会破坏皮肤的保水膜，刺激皮肤，这样皮肤很难起到好的保湿效果。小tips：润肤露有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前就要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。

3、正确选择补水产品

正确使用补水保湿产品，如化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等，当肌肤含水量下降，皮肤就容易干燥，要多给肌肤补充水分，让皮肤滋润。

4、补水喷雾

对于肌肤过于干燥的女生们来说，包包里面一定要备上一支补水喷雾，在干燥的环境下，时常要给肌肤加湿，有效快速缓解肌肤干燥紧绷。这个方法只用于干性肌肤的妹子们，油性肌肤的妹子不建议尝试，会加重肌肤的负荷哦。

5、食用蔬菜水果补水

很多妹子平日不惜花大钱，省吃俭用买昂贵的补水护肤品，其效果未必尽如人意。其实有一个简单省钱又有效的好方法，那就是食用蔬菜水果。生活中常有人不愿喝水，为了补水，可以选择吃大量的蔬菜和水果。苹果、香蕉、西瓜等都是超市里常见又物美价廉的水果，大量买也不会心疼。可以一次多买些放在冰箱里，炎热的夏天吃冷藏的水果真是再幸福不过了。不仅如此，平时吃饭时也应多吃些清炒时蔬。水果蔬菜中含有极多水分，以及丰富的维C、大量的锌铁等矿物质。多吃蔬果不仅可以补水，还能提高身体免疫力，何乐而不为呢？

6、豆浆补水法

豆浆营养丰富，每天早上喝一杯，不仅可以补充能量还能补水。豆浆中的植物蛋白开启元气满满的一天，而用豆浆洗脸敷脸，更是对补水保湿卓有成效。敷脸时，需用薄面巾蘸上豆浆，然后有节奏地轻轻拍打面颊，让豆浆均匀敷在脸上，隔个十几分钟用温水洗干净，你会发现皮肤变得十分水嫩，只需坚持一星期，就会看到令人惊讶的效果。豆浆敷脸法古已有之，不过古时只有富人家才能敷的起，现代社会人们的生活普遍好了，普通平民也能像古代富人一样用豆浆敷脸，不得不说这是时代的进步呀。

7、每天喝足量水

现代人生活节奏之快，工作压力之大，让很多人都忽视了最起码的健康饮水问题。尤其是年轻人，常常是等到自己口渴时才想起来喝水，这样其实会造成很多健康问题，其中一个便是身体缺水导致的皮肤暗淡无光，皱纹增多，十分显老。而要想由内而外补充水分，每天就要喝足量水，约1500到2000ml，而且不能一次喝太多，每次饮水200ml就差不多了。多喝水，会让皮肤看起来水嫩嫩的哦。

8、正常作息

作息不正常经常熬夜，不仅会导致肌肤缺水，还会导致肌肤暗黄引起斑点，想要改善肌肤问题和快速让肌肤补水的话，那么你一定得要用正常的作息习惯，早睡早起，不要错过新陈代谢最好时机。