热过头恐伤到脑神经！快学这3招自保又救人

什么是中暑

在高温潮湿的环境下，身体散热慢，只要体温超过40.5度，即算是中暑。

中暑2大种类

1.运动型中暑：发生於剧烈运动、过度劳动者，死亡率约2成。

2.非运动型中暑：发生於老年人、慢性疾病者，死亡率约6成。

中暑症状

1.头晕、无力

2.恶心呕吐、拉肚子

3.抽搐

4.嗜睡、昏迷

中暑处理3步骤

第一步：将病患移到阴凉处

第二步：除去病患过多衣物，以「头低脚高」的姿势躺卧

第三步：用温水擦拭或风扇冷却，如有发烧必须「边降温、边送医」

预防中暑

1.太过炎热不要出门，待在阴凉处

2.补充盐分

3.穿着通风的衣物，勿打赤膊

4.多喝水