撑伞不等于做好防晒！破解5个防晒谬误

近年美白成为女生趋之若骛的护肤概念。要做到一白遮三丑，首先要做好防晒功夫，防止肤色因外在因素变深。对于日涂夜涂的防晒，大家对它的知识又有多少？防晒要涂多少才足够？防晒系数是否越高越好？ 撑伞是否就代表不用涂防晒霜？以下5个关于防晒的谬误，现在就跟大家一起拆解！

防晒谬误1：系数越高越好？ SPF100是否可以完全阻挡紫外线?

首先要弄清楚什么是防晒系数(SPF)，SPF(Sun Protection Factor)是全球公认对紫外线UVB的防护标准，跟随在後的数字代表倍数。假设一般人在太阳底下曝晒30分钟则有机会晒伤，而使用SPF10的防晒产品，能令晒伤时间延迟至300分钟。一般情况下，在阳光最猛烈的时候曝晒15－30分钟则有机会导致晒伤，实际时间因人和情况而异。而SPF30的防晒产品其实已足够应付日常的户外活动。目前还没有实验证明，SPF100的高系数防晒产品能100%阻隔紫外线，其制作过程中有机会添加较高浓度的化学成分，导致皮肤过敏。其实系数高与低反而是其次，重点是每隔2－3小时就要补涂，确保防晒功效整天里得以延续，能发挥最高防晒效能。

防晒谬误2：防晒涂得越厚越有效？

很多人以为防晒涂得越厚越有效，其实涂抹得过厚会妨碍皮肤呼吸，容易导致毛孔闭塞，得不偿失。当然份量不足够、覆盖皮肤范围太小，同样起不到防晒作用。要达到最佳防晒功效，以每平方厘米的面积计算，约需要2毫克的防晒产品。以脸部及颈部为例，就要涂抹一茶匙(约5ml)份量的防晒霜；每边手需要半茶匙份量，每边腿则需要一茶匙份量，这样的程度才足够应付紫外线的侵害。

防晒谬误3：系数可以累积叠加？

防晒系数是不能够叠加累积，并以最高的为准。假设涂抹SPF30的防晒乳霜後再涂SPF20的防晒粉底，防晒系数亦只有SPF30。

防晒谬误4：想晒黑就不需要涂防晒？

紫外线除了会晒黑皮肤，亦会加速肌肤老化、皱纹产生，严重更会导致晒伤及诱发皮肤癌。首先要了解清楚紫外线对皮肤的伤害，一般能到达地面的紫外线分为UVA－1、UVA－2及UVB不同波长的紫外光。而导致肤色变黑的是UVA－1，另外的UVA－2和UVB波长较短，能量较强，可灼伤皮肤表皮层，令肌肤晒红甚至晒伤，引起红肿热痛的发炎徵状，严重的更有机会诱发皮肤癌，後果不堪设想。倘若大家想晒黑皮肤，使用助晒霜後亦应涂抹防晒产品保护肌肤，并且选择在下午3时後、紫外线较低时享受日光浴，减低晒伤的机会。

防晒谬误5：撑伞等于做好防晒？

撑伞确实能避免太阳直射皮肤，减低紫外线接触皮肤的机会，不过要留意撑伞挡不了由地面或玻璃反射及折射的紫外线，建议大家外出时还是要涂抹防晒霜，全面保护皮肤。