吃蔬菜、勤洗鼻就能预防鼻炎？还得注意小细节！

关于过敏性鼻炎，五亿中国人都有话说！清鼻堂根治鼻炎吗？一遇刺激就打喷嚏；身体里好像有取之不尽的鼻涕，绵延不绝；一睡觉就鼻塞，说话就有哭腔。总之，别人的安全感来源于充满电的手机，而鼻炎人的安全感来自一包满满的纸巾......

过敏性鼻炎带来的痛苦数之不尽，我们应该怎样避免，除了老生常谈的吃蔬菜和洗鼻，还有哪些需要注意？今天就来一期过敏性鼻炎大揭秘：

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引发过敏性鼻炎的三大原因

过敏性鼻炎就是过敏体质遇到过敏原而产生的鼻腔变态反应。所以，引起过敏性鼻炎的原因有家族遗传（过敏体质）、患有哮喘病和接触过敏源！

家族遗传：家长均有过敏体质，孩子患过敏性鼻炎的几率高达75%，所以，具有过敏家族史的孩子，要注意预防！

患有哮喘病：有哮喘或过敏性鼻炎家族史的患者，发生过敏性鼻炎的风险较普通人群高。

接触过敏源：具有家族遗传因素或哮喘病患者，在接触尘埃、花粉、螨虫、动物皮毛、烟雾、寒冷等室内外变应原，以及牛奶、鱼、虾、牛、羊肉等食物后，易诱发过敏性鼻炎。

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如何拒绝各种各样的过敏原？

避免过敏性鼻炎发作，我们除了要调理好自己的体质以外，还要远离过敏原。而生活中常见的过敏原有花粉、尘螨和动物毛发等，哪些措施才能远离它们？

螨虫这样防：

01勤打扫室内卫生

02衣柜里放置过久的衣裤、床单被罩要洗晒后再使用

03清洁毛毯、绒毯、绒质衣裤、毛绒公仔、等易滋生螨虫的媒介

04每周清洗空调过滤网、风扇

05必要时使用空气净化器

花粉这样防：

对花粉过敏的过敏性鼻炎患者，在空气中花粉浓度较高的季节进行户外活动时，避开致敏花粉播散的高峰期，以减少症状发作。

动物皮屑这样防：

尽量远离宠物，如果家里有宠物的话，勤洗澡、勤打理宠物的毛发和窝；不要铺地毯（很难清理）；

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除此之外，预防过敏性鼻炎还要注意保暖，避免感冒，日常勤清洁鼻腔，戒烟戒酒戒辛辣刺激性食物等。希望大家都能早日恢复鼻健康！