健康瘦身饮品应该这么选：巴西莓饮品

“变美之心人皆有之”，但是在变美的同时，很多人都忽略了自身的身体健康，那么现在推荐一款健康水果---巴西莓（又称为阿萨伊果）。巴西莓具体都有哪些好处呢？那小编现在给大家介绍一下：

 一、富含丰富的花青素

巴西莓拥有三种强有力的抗氧化剂：花青素、维他命E、Ellagic Acid。

花青素：花青素属于一种名为类黄酮的植物成分。类黄酮是植物多酚的次分类，多酚可能有抗氧化功效，花青素不仅可以帮助我们延缓衰老，同时还可以补充营养及消除体内有害的自由基吗，从而让我们的皮肤更加的健康细腻。

维他命E：是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。可以帮助保持青春的容貌。   

Ellagic Acid：是一种存在于水果和坚果中的天然成份。它含有很强的抗氧化作用。巴西莓是大自然Ellagic acid的最佳来源。

二、富含Omega 6及Omega 9脂肪酸

巴西莓有一般水果所没有的多种必须脂肪酸、多种胺基酸与植物固醇，以及类似橄榄油的油脂比例，其中巴西莓中的EFA特性和橄榄油类似。众所周知，橄榄油和心血管疾病的低发生率有一定相关性(降低胆固醇、三酸甘油脂和低密度脂肪值)。而巴西莓含有一般水果中少见的Omega 6及Omega 9脂肪酸，可以帮助保持健康的状态。

三、富含多种氨基酸

巴西莓拥有19种氨基酸及丰富的钙元素。其中氨基酸包括:色氨基酸、羟丁氨酸、离胺基酸、蛋胺酸、Phenylalanine、Tyrosine、Valine、Arginine、Histidine、Alanine、Aspartic acid、Glutamic acid、Proline、Serine、Hydroxyproline。这种氨基酸对于肌肉收缩、再生、耐力、强度，以及储存能量和肌肉发展都很重要。氨基酸在肝脏具有解毒功能。巴西莓还含有多种矿物质如:钙、铁、磷和微量元素，如铬、钴、铜、钼等。以上成分元素都可帮助身体维持健康状态。

其中国内就找到一款巴西莓饮品——自然阳光葡萄阿萨伊果混合饮料，富含上述营养成分，酸酸甜甜的口味。每天喝一袋，让一整天的生活不再单调。