灵活关节+除湿驱寒 党参粉葛鸡脚汤

每日下班放学后全身疲累，睡了一晚后依然会手痹脚痹，腰酸背痛？原来劳损、血气不通、湿气阻滞不通等等都可能会导致以上问题。以下食谱就教大家煲党参粉葛鸡脚汤，赶走湿气，一次过纾缓不同痛症疲劳！

准备时间：

2小时内

份量：

3-4人

材料：

胡椒根 : 10克  桑寄生 : 10克  杜仲 : 10克  党参 : 10克  蜜枣: 2个  合桃 : 15克  粉葛: 1?3个  粟米 : 1条  猪骨 : 适量  鸡脚 : 适量

步骤：

洗净胡椒根、桑寄生、杜仲、党参、合桃及蜜枣。

粉葛去皮后洗净并切件，再将粟米切件。

鸡脚洗净后去甲，与猪骨一同出水。

将所有材料倒入汤煲，水滚后煲2小时，最后加盐调味后便完成。

小贴士：

胡椒根，桑寄生和杜仲饮汤时不用吃，煲汤前用煲汤袋盛好就会更方便。