肝不好的信号有哪些？吃什么可以保养肝脏

　　俗话说“三分靠治理，七分靠维护”，通俗来说就是如果人想要完全治愈身体，就需要三分靠医学治疗，七分靠调理来达到养生的效果。在生活中有很多方面都需要我们格外引起注意才能提高身体的免疫力。一般身体出现问题之前都会迸发一些信号来让人得到关注。那么肝不好的信号有哪些呢?吃什么有助保养肝脏?

　　出现蜘蛛痣。如果在自己的前胸和手臂上经常会出现像蜘蛛一样的痣，那么说明你的肝脏功能已经受到了破坏。

　　腹泻。虽然腹泻属于肠胃问题的一种，但是如果排除掉肠胃问题，经常出现腹泻的情况，那么有可能就是由于肝脏出现病变而导致的，就需要引起重视了。

　　黑眼圈严重。当肝脏出现严重影响的时候，就会导致眼部周围的皮肤受到影响，就会出现黑色素增多的现象。

　　眼白明显发黄。当肝脏出现异常的情况时就会导致大量的胆红素淤积在体内，停留在肝脏器官中，会导致面部出现明显发黄的现象。

　　了解完肝不好的信号后我们就需要采取食疗的方法来更好的保养身体，那么吃什么食物可以保养肝脏呢?

　　莲子。莲子可以起到修复肝细胞的作用，使得肝脏维持正常的功能，能够有效的预防胆红素流失以及肝细胞衰亡的情况。

　　芦笋。芦笋可以增强股胱肽过氧化物酶活性，能够使肝脏细胞的抗氧化能力增强，从而加快脂质过氧化物的分解。

　　绿豆。绿豆可以促使肝脏更好的排出体内的毒素，能够增强肝脏的抗氧化功能，使肝脏细胞更好的自我修复。所以大家再日常生活中可以多吃绿豆来调理好自己的肝脏。

　　克维丁素。克维丁素含有大量的硒元素，可以帮助肝脏分解毒素，保护肝细胞，抑制癌细胞的生长，阻断癌细胞的能量供应，起到预防肝癌的作用。