明明没吃什么却一直变胖？睡眠时间低于这个点，就会变胖！

有一种人的胖是喝水、吸空气都会变胖！真有这回事吗？研究指出其实人会因为睡眠的问题而变胖唷！就让我们继续看下去，到底睡几小时的人最容易变瘦、胖吧～～

加州大学圣地亚哥分校研究指出，一天的睡眠时间4-5小时的人，比7-8小时的人肥胖机率高达73%，但也不是一直睡就好！睡超过10小时的人平均BMI也会升高，所以大家要自行斟酌睡眠时间唷～～

而为何睡眠时间会影响人体的肥胖呢？出自于体内的这两个贺尔蒙「瘦蛋白」、「饥饿激素」如果睡不饱的话，会使身体的瘦蛋白减少，饥饿激素上升，就会太饿因此越吃越多唷！所以大家每天睡好觉，不只是身体健康还能变瘦呢～