为何＂痛风＂越来越多？提醒：睡觉时若有3种表现，尽早就医
痛风，在古代称之为"王之疾病"，具有"白虎历节"之称，发作时，就像老虎在撕扯关节一样。
从现代医学来讲，痛风是由于体内尿酸代谢紊乱，达到一定浓度后会析出结晶，沉积于关节处。
数据显示，目前我国痛风患者8000万人，预计在2020年，突破1亿人。
为何"痛风"如此之痛？
尿酸盐结晶，在显微镜的观察下，就像是一个个"小银针"一样，细长、锋利。
从而刺激关节，导致关节滑膜出现炎症，进而出现剧烈的痛感。
根据痛感，痛风发作分为5个等级：
★ 轻微痛感，并没有什么影响；
★ ★ 较痛，走路出现不适；
★ ★ ★ 很痛，走路需扶桌椅；
★ ★ ★ ★ 疼痛剧烈，出现半身瘫痪，上半身忍痛可进行活动；
★ ★ ★ ★ ★ 疼痛剧烈，全身瘫痪，一动不动。
为何"痛风"越来越多？提醒：睡觉时若有3种表现，尽早就医
1、突然关节疼痛
夜晚睡觉时，大脚拇指关节处突发疼痛，此时，需要高度警惕，痛风可能已找上门。
因为，体内尿酸不断堆积，人夜晚在睡觉时，活动降低，会导致尿酸沉积在关节处，诱发疼痛。
此时，一定要高度警惕，若有此症状，及时就医检查。
2、夜晚排尿异常
排尿时，尿液颜色深如茶，或尿液泡沫增多。
并且，夜间起夜的次数频繁。此时，就需要高度警惕。
因为尿酸的排泄需要通过肾脏，一旦尿酸超标，就会损害肾脏，影响到正常的尿液排泄。
若，经常性的出现此类现象，尽早检查。
3、经常腰痛
睡觉时，感觉到腰酸、腰痛，也需要高度警惕。
尿酸在人体容易形成尿酸盐结晶，可能会沉积于肾脏，从而导致肾结石、肾绞痛的出现。
因此，一旦经常性的腰痛，并且排出其他疾病的时候，一定要去检查一下体内的尿酸值。
夏季，远离3物，做好2事，降尿酸，防痛风！
"远离3物"
1、小龙虾
小龙虾属于高嘌呤的食物。
因此，对于痛风患者来说，最好不要碰。
嘌呤摄入体内后，代谢产物为尿酸，极易诱发体内尿酸飙升，诱发痛风的发作。
此外，在吃小龙虾时，一定不要喝啤酒，避免急性痛风的发作。
2、动物内脏
夏季，烧烤肯定少不了。
动物内脏，如：腰子、肝、心等等，甚是美味。
但，此类食物也属于高嘌呤食物，容易导致体内尿酸飙升。
此外，还含有较多的重金属，会加重肾脏的负担。
3、毛豆
水煮毛豆，也属于高嘌呤的食物。
因此，在夏季喜欢吃水煮毛豆的人，一定要注意。
切记贪嘴，一定要控制食用的量。，少吃一点。
"做好2事"
1、多饮水
夏季，天气较为炎热，身体水分丢失较为严重。
因此，防痛风，一定要多喝水，尤其是高尿酸的人，每天至少饮用1500-2000ml左右的水。
有条件的患者，还可多喝可辅助降尿酸的花草茶，补充菊甙、类黄酮等物质，抑制嘌呤代谢，促进尿酸排泄。
菊甙、黄酮需要从植物中获取。每日泡服玲珑菊，即可满足菊甙、类黄酮的摄入量。
促进尿酸溶解、排出，降低血尿酸含量，从根本上改善痛风。
此外，玲珑菊中含有丰富的三萜类化合物，可以降低毛细血管通透性，消除炎症，缓解疼痛。
玲珑菊产自我国河南云台山，去那旅游的不妨带点儿回家。
2、不过度依赖空调
空调，就是夏季的主场，无论是工作、商场、家均有空调的存在。
然而，对于高尿酸的患者来说，一定不要贪凉。
因为，尿酸在低温环境下，更容易析出结晶，从而沉积于关节处，诱发痛风性关节炎的发作。
因此，夏季不要过度依赖空调，尤其是高尿酸的人，更高注意。
预防痛风，还要做好这几点：
1、少喝酒
酒精摄入体内后，会增加体内尿酸的含量。
特别是啤酒含有的维生素B1，会催化体内的嘌呤生产尿酸，诱发急性痛风的发作。
因此，对于高尿酸的人来说，无论啤的、白的、红的还是黄的，尽量少碰，或者不喝。
2、不憋尿
憋尿，会导致尿液滞留于体内。
若，尿酸过高，排出不及时，就会以尿酸盐的形式析出，从而沉积于肾脏。
增加肾脏病变的可能性，诱发慢性肾衰的发作。
因此，体内尿酸高的人，一定要谨记，不要"憋尿"。
3、迈开腿
运动，有助于促进体内尿酸的排泄，减少痛风的发作。
研究表明，每天久坐8小时，痛风发作的概率会上升30%。
因此，切莫懒惰，平时迈开腿，适当的运动。
4、不熬夜
熬夜，可能会导致内分泌失调。
从而诱发体内尿酸的排泄出现障碍，导致无法正常的排出体内。
此外，睡眠不足还有可能导致肾功能受损，不利于尿酸的排泄。
因此，防痛风，一定要注意休息，不可熬夜。
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