你可能每天都在犯，8大女生洗澡禁忌！

洗澡应该用几度水温？应该洗多久？今天和大家分享8个女生最容易犯下的「洗澡禁忌」，以下洗澡注意事项经常被忽视。快来看看以下洗澡时不要做的事情，你可能每天都在做！原来洗澡时洗脸会令皮肤变干、增加皮肤敏感机会；洗澡后洗脸又会堵塞毛孔！

1. 水温太热 / 太冷

成人的洗澡水温应该与体温接近，即是大约35至37℃。若使用过高水温，水温过高容易让皮肤的保护层与角质过度去除，使皮肤干燥痕痒。而如果使用过低水温则会令皮肤毛孔紧闭，就无法清洁毛孔里面。而且女生如果长期用洗冷水澡，会增加引发妇科问题的机率。

2. 洗太长时间

洗澡不应该洗太长时间，大约洗15至30分钟就刚刚好。洗太长时间会容易令血管扩张，有机会发生脑缺血、缺氧、皮肤表面脱水等情况。虽然一边洗澡一边听音乐很写意，但各位女生也要留意时间喔～

3. 用太多沐浴露

很多女生也喜欢用很多沐浴露，觉得越多就越干净，这样想就错了！大部分以清洁为目的沐浴露，多含具洁净能力强的硫酸盐(Sulfate)成分，如SLS(sodium lauryl sulfate)、SLES(sodium laureth sulfate)等。而且洁肤产品或多或少都会伤害肌肤，容易导致皮肤紧绷干燥、甚至是痕痒。若你是敏感及湿疹肌肤，建议使用温和沐浴产品。

4. 洗澡后洗脸

正确的洗澡顺序先洗脸，再洗身，然后洗头。洗澡时毛孔会因热力扩张，脸上的脏东西便会进入毛孔，而令到皮肤越来越差！另外在洗身前洗头，有机会令血液不流通，长期下来甚至会导致脑血管疾病的风险。尤其是血管较为脆弱的老人家，更应小心注意。

5. 洗澡时洗脸

洗澡水温对面部肌肤来说温度过高，用过高温度的水洗脸的话，皮肤会变得干燥，容易缺水！而且浴室花洒头，相比洗手用水龙头使用率低一点，有机会积累了更多细菌，可能增加皮肤敏感机会！

6.月经时浸浴

女性月经时期身体会较脆弱，而且月经中的子宫颈口会微微张开，所以月经时浸浴容易让细菌进入子宫腔，从而引起感染的机会。因此为了卫生问题，最好就避免月经时浸浴了！

7. 不清洁沐浴球

早前有一阵子十分流行使用沐浴球，很多女生家中都会有一两个沐浴球。有研究发现沐浴球是细菌滋生的温床，一个沐浴球上可能会包含72亿个细菌！所以不可以长时间用同一个沐浴球，建议至少两星期更换一次！

8. 起床后马上洗澡 / 临睡前才洗澡

未吃早餐就马上洗澡的话，在低血糖的情况下，很容易引发头晕，建议起床后先吃早餐，再等半小时后洗澡比较好。另外很多人在临睡前才洗澡，但是原来热水浴会使体温升高，令人难以入眠，最好是在睡前至少两小时就洗好。