李荣浩分享减肥8秘诀：如果只能坚持两三天，建议不要开始！

杨丞琳与李荣浩婚后一个月，感前甜蜜的两人虽不常见面，但社群上的互动却相当活跃，粉丝们还在敲碗等两人的婚礼，杨丞琳就先爆料老公一个月就瘦了8公斤，李荣浩也大方分享自己的瘦身8秘诀，更幽默的表示：「一个月后如果依然不瘦，建议改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸。」

李荣浩的减肥方式以饮食为主，改成一日一餐，多吃水煮鸡胸肉、水煮花椰菜、水煮地瓜，戒除精致淀粉，减少醣类，运动则是每天一小时，有氧或重训皆可，并指出早睡比运动还管用，假如你深夜肌饿难耐时，请想着「此时此刻脂肪正在被消耗，一切都是值得的！」

李荣浩的减肥秘诀：

1.一日一餐，午餐（水煮鸡胸肉、水煮花椰菜、水煮地瓜）
2.戒掉一切精致的淀粉（米、面）
3.每日运动一小时，有氧、重训都可
4.早睡（比运动还管用）
5.当你深夜饥饿难忍时，要想此时此刻脂肪正在被消耗，一切都是值得的
6.坚持一个月以上 （如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命）
7.一个月后如果依然不瘦，建议改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸
8.以上内容纯属个人习惯分享，毫无任何科学依据，慎用