蜘蛛侠57岁梅婶5大冻龄保养秘诀公开，火辣身材不输女主角！

《蜘蛛侠：不战无归》上映以来话题不断，而饰演蜘蛛侠「梅婶」的Marisa Tomei的好身材亦是焦点之一。今年57岁的Marisa状态超好，皮肤饱满有光泽加上火辣身材，难怪有冻龄女神之称。而Marisa亦大方分享她的保养方法，各位女生不妨参考一下。

1. 早上喝蔬果汁

美容保养当然要由身体内部开始，Marisa Tomei强调「放入身体的东西比你在外表上所做的更重要」。时常确保自己补充足够水分，然后每天早上会制作混合蔬果汁，加入苹果汁、羽衣甘蓝、生姜、鳄梨、草莓和蓝莓等。她自言皮肤和身体较为敏感，所以最纯净的食品最适合她，亦有服用维生素 D 补充品。

2. 护肤/彩妆

护肤程序同样是以简单为主。Cetaphil的温和洁面乳是她多年来爱用的产品，洁面后便会涂上面霜及护肤油，充分滋润肌肤。以挑选护肤品时，也以有机成分为主，私下只为化最低限度的妆容。

3. 运动

Marisa Tomei保持定期运动，她年轻时已经很喜欢舞蹈，到现在仍然有这个习惯。她每天都会做约40分钟有氧运动，亦喜欢远足、以体操为基础的健美操和瑜伽。Marisa多年来有冥想的习惯，在精神、心理和身体的层面上都有帮助，生活上也尽量会适当纾发压力。

4. 高蛋白质零食

Marisa Tomei会随身携带高蛋白零食，以保持饱腹感，避免摄取高油、糖分的加工食物。

5. 红外线桑拿排毒

Marisa Tomei在访问中提到，自己最近会去红外线桑拿排毒，从内到外加热身体， 帮助排出毒素，做完后感觉身体变得轻盈。尤其是当她服药或摄入大量糖分或酒精时，红外线桑拿排毒更能帮助调节体内平衡。

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