以前头发洗完好顺，现在很毛躁？这件事不知不觉让你头皮受伤了

头发莫名断裂、出油、发痒超困扰，这些都是头皮营养不良的徵兆！ 对于生活忙碌的女孩们，洗头能快则快常常三、五分钟就洗好头，但这些日常失误都会造成头皮与头发受伤的状况！头皮不健康，发丝将会遭受到的连带影响以及预防补救的方法，一起来看看…

日常失误导致头皮受伤

掉头发、后天自然卷、头皮莫名痒这些问题为何全都跟「毒头皮」有关？主要原因来自现代人太忙碌、压力大，通常无法如脸上皮肤那样花功夫与时间给头皮，三、五分钟就洗好头、为了抢快用手指甲抓头皮使它产生微伤口，这些日常的失误都会造成可逆与不可逆的头皮与头发问题！

头皮不良变成易断发、 后天自然卷！

若头皮不健康或是缺乏适当清洁，形成了毛囊被油脂阻塞，在发丝生长的过程中，被油脂堵塞的毛囊只剩下小小的出口，想尽办法钻出来、生长出来的头发就会较细小，也就是较脆弱的发丝

这种「营养不良发」相较于健康的头发长出来较细软无力，便会让人有自然卷的印象，此外，这样的发丝也容易断裂，中间断掉的发丝变成了较轻无韧性的头发，也会导致类似自然卷的视觉效果。

不健康头皮指标

发现自己原本粗硬的发丝突然变细千万别开心得太早，这很可能是头皮的毛囊已开始改变，一旦毛囊萎缩变小，生长出的头发当然有跟着变细了！

另外头皮异常出油、容易痒、突然常常断发，都该开始寻求专业来改善头皮问题！

头皮护理前后

头皮弱化、 落发状况男女大不同

表示：「毛躁或是落发的状况，男女的表现区块不同。女生是从头顶开始，男性则从前额开始。女性头顶部位的中心点长出弱化的发丝，会覆盖于原本头发的表面，这样的发丝无光泽，原本在头顶看起来像「天使光圈」的光芒消失、头顶就会感觉「毛毛的」！

特别提醒如果有进行「发根烫」的人，更要先打好头皮健康的底子，否则原本以为烫发根能解决头顶扁榻的问题，却伤害了头皮，促使头皮养出不健康的头发，继续长出来的头发就会依旧扁塌，陷入「需要不断烫发根」的恶性循环！

放松头皮可拥有优质睡眠

和土壤道理相同，过度紧绷会让头皮较缺乏弹性，无法养沃出健康的发丝，若在头皮生病之前即早做好保养的防线，就不必受长期治疗之苦～

放松头皮的好处多多，在舒缓头皮之余，透过一些头皮清洁发膜、按摩，也可以彻底清洁头皮。如同我们为头皮去角质大扫除一般，因为头皮不只会有油脂阻塞，也会有灰尘与PM2.5的负担伤害。其实，头皮的活络也同等于活络经络，对缓解精神压力及消除眼睛疲劳并有益睡眠品质。

健康头皮生活小动作

头皮日常养护知识：

1.太高的水温会伤害敏感头皮，温水最佳。

2.敏感头皮请避开去屑控油型的洗发精。

3.洗发前可用梳子梳理以「乾刷」方式按摩头皮。

4.在头皮健康时可一个月进行一次头皮spa，放松清洁外，也可透过沙龙的检测仪帮助头皮健检。

5.若使用头皮发膜，可让发膜在头皮上稍停留一会儿，待保养效果开始作用。