9个方法让你对爱情增加安全感！增值自己、放下曾经的伤害！

「缺乏安全感」是不少女生的通病，这种通病在爱情中会显得更加明显，除了会经常充满焦虑的感觉，也会不时觉得对方随时会离开自己、怀疑对方是不是真的喜欢自己等等。其实，想要增加安全感，不一定要靠对方为自己改变！以下这9个方法，或许可以为你增加爱情中的安全感，一起来试试吧～

1. 不断增值自己

很多人和伴侣在一起之后，都会因为觉得自己已经「有人要」，便会开始放慢脚步，不再找方法增值自己！但其多看点书，又或是去上兴趣班，多学几个技能，通通都可以成为你的「财产」，增加你的价值，从而增加你的自信及魅力，不怕别人离开自己。而且这些「财产」都是属于你的，没有人可以夺走，心中有着这样的踏实感，便自然可以提升安全感了～

2. 避免把所有事情「复杂化」

不少女生都总是习惯「想太多」，什么事情都喜欢乱想一通，例如某天对方忘了和你说晚安，又或是对话中少了几个表情符号，你便会在猜「他是不是不爱我了？」、「他是不是去找别的女生了？」等等。但其实现实往往并没有你想的那么复杂，学懂简单、乐观地看待你们的爱情，不论对你还是对他，都会比较好哦～

3. 先和对方设定「规则」

先和对方设定好一些「规则」，可以避免你胡思乱想的机会，减低不安的感觉！例如你们可以约好每个星期五晚都是你们的「自由时间」，他可以找他的朋友喝一杯，你也可以找你的闺蜜谈心事，在这段时间之中，你清楚知道他正在和朋友一起，因此当他慢了回覆你、回覆得较短的话，也会明白和理解，不会有「他为什么这样？」的想法！

4. 尝试每天称赞自己

我们的不安感，很多时候都因为自己不够自信，自卑的感觉让你觉得对方并不会真的爱上自己！由今天起，尝试每天都称赞自己吧！今天的头发看起来很柔顺、今天的妆容画得不错......学会欣赏自己，才可以明白到自己值得被爱～

5. 学懂独立：有时候太过依赖对方的话，就等于把安全感放在别人的身上，对方的一举一动都会影响到你的情绪和生活！所谓的独立，就是让我们学会享受独处、享受一个人的时光，明白即使自己一人也可以活得好好的，即使失去对方，你也可以拥有精彩的生活。只有学懂独立，才可以让你不用依靠他人，找到属于自己的安全感。

6. 学懂「信任」：「信任」是恋爱中非常重要的一环，但对于缺乏安全感的女生来说，「信任」却从非一件容易的事。由于不懂得信任对方，我们才会出现焦虑的感觉，脑海中经常出现怀疑对方的想法，继而更不信任对方，陷入一个死循环。若果真的没法信任的话，不妨与对方开心见诚地谈谈，让对方知道你的感受，透过双方的努力加强信任感！

7. 接受自己的情绪及不安感：很多女生都喜欢否认自己的不安，为了不让对方觉得自己无理取闹而抑压情绪，强装快乐。然而这样做不但对这段关系亳无帮助，更会令你「缺乏安全感」的问题加剧！我们必须认清自己的不安情绪，才可以找到改善的方法，而一直把情绪掩盖着，对方亦只会茫然不知，继续以自己的方式和你相处！

8. 放下曾经的伤害：很多女生都不是在一开始便缺乏安全感，而是在上一段感情中受尽伤害，因此在下一段感情中才会控制不到不安、焦虑的感觉。但其实我们都必须学懂放下过去，上一个他会离开你，不代表这一个他也会，但如果我们一直抓着那些曾经的伤害不放，「缺乏安全感」的问题也只会一直缠着你啊！

9. 展现出最好的自己：不少女生拍拖之后，都会开始不修边幅，懒得打扮！但其实我们打扮并不是为了对方，而是为了自己，透过打扮时刻展现出最好的自己，可以让对方更加感受到你的魅力，更可以加强你的自信心，散发你的光芒！拥有更好的自己，便可以减低「害怕对方离开你」的不安感，因为即使对方最终离开了你，你也不用害怕找不到更好的人！