体内湿气重怎样祛除？简单一招，轻松去除体内湿气

虽然湿气每个人或多或少都有，但是也是有轻重之分发，有些人湿气轻，不会对身体造成什么负面影响，但有些人湿气重，就会对身体造成很大的负面影响，比如：肥胖，四肢沉重，精神疲惫想睡觉，口臭等不良情况，严重影响了我们生活的质量。

那么，如何判断自己体内是否积存湿气呢？

1、观察食欲

当人们体内的湿气太重，就会容易出现食欲下降的现象，即使是看到自己喜欢吃的食物，也没有胃口。因为湿气太重，机能的运化能力下降，脾胃变虚弱，消化和吸收食物的能力也会变差。

2、观察舌苔

清早起床洗漱的时，我们可以看我们的看面色和舌苔，早晨眼皮是否臃肿，自己舌苔是否厚腻，确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

3、观察体重

在正常的饮食下，吃什么都容易胖，胖了怎么也减不下来，就要警惕湿气重了。因为湿气重会影响一个人的整体新陈代谢系统，人就很容易长湿疹、，肥胖，久而久之还会导致腹部肥胖，赘肉层层。

4、观察大小便

湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。

中医认为，三伏天是“六邪”中的暑气最重的时候。这是因为三伏天温度大幅提升，气温很低导致空气闷热，再加上降雨频繁，湿气最容易大量侵入人体，体内的湿气和高温狼狈为奸，最容易诱发疾病。

湿气重引百病：

1、当湿气已经入侵到关节之后，关节也会表现出一定的症状，因为气血运行不畅，很多患者会出现四肢关节酸痛的症状，即便是简单的屈伸也会感觉到不利索。

2、湿气重的时候，也是皮肤病高发时期，如脚气、湿疹、下肢溃疡等。中医认为，这些皮肤病与天气闷热、潮湿有关，尤以湿重为主。

3、最后湿气还会影响我们的肾脏，膀胱等功能，引起前列腺炎，水肿等，所以我们一定要重视湿气的产生。

体内湿气重怎样祛除？简单一招，轻松去除体内湿气

茶具有清热解毒，利尿消肿的作用，有天然的除湿功能，所以有了湿气以后，要多喝热茶，不仅能暖身益胃，还能帮助人体排出毒素。尤其是茯苓薏米红豆茶，既能帮助人体祛除湿气，而且因为含有较多的膳食纤维，还有促进消化帮助减肥的作用。

茯苓薏米红豆茶，是一款最方便，最有效的祛湿茶，主要是它一年四季都适合喝，它是由茯苓，薏米，赤小豆，甘草，陈皮，栀子，淡竹叶等九种原材料组成。

茯苓主要是健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神。薏米健脾燥湿，祛湿消肿，清热排脓，美容养颜。赤小豆可以消肿利尿，润肠通便，清热解毒。

而陈皮则能健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲。栀子甘草可以泻火除烦，清利湿热，保肝利胆，凉血止血。

茯苓薏米红豆茶的配方出自《本草纲目》，是很常用的清热祛湿药膳。每天喝一点，不仅可使人祛湿健脾，还能改善失眠症状。很多人从中受益，湿气去了，人轻松了，睡眠好了，体重也下降了。有需要的点击下面了解更多。