易胖体质的你 这5种“越吃越瘦”的零食绝对首选！

　　很多女孩子都有一个困扰，那就是喜欢吃还怕胖，实际上看到美食之后吃货就走不动路了，但是这个时候想到自己身上的赘肉就会非常发愁，其实零食应该是最容易增肥的食物了。那么今天小编就给大家说一说，“越吃越瘦”的5种零食，一起来看看吧。

　　首先第1个就是山楂干了

　　这个就不用多说了吧，相信大家都知道山楂是有消食的功效，可以促进肠胃蠕动，帮助吸收不了的东西排出体内。而且吃起来酸酸甜甜的，大人小孩都非常喜欢，在夏天还可以用来泡水喝，营养价值非常的高哦。

　　第2种就是夹心海苔了

　　这个应该算得上是最近的网红零食了，小编家里也存了一大箱，和普通的海苔不一样，它的中间是有一些夹心的，吃起来干干脆脆。而且海苔这种食物本身就不会发胖，卡路里含量非常的低，因为口感重所以还会限制食欲。

　　第3个是全麦面包

　　早餐算得上是一天非常重要的一顿，但是很多人都不太注意，甚至随手在路边买一个油炸食品就好了，但其实这样是非常不健康的，而且油多很容易增肥。不如试一下全麦面包，几乎都是由粗粮制成的，完全不用担心发胖。

　　第4个是代餐饼干

　　实际上胃口太好控制不住才会导致变胖，那么如果平常可以吃一些饱腹感比较强的代餐饼干，这个时候胃里就不是空空的了，那么看见美食也不会过度的食用，导致胃里不舒服消化不动，所以它们的功效还是好的。

　　第5个是坚果

　　实际上不是所有的结果都是有减肥功效的，比如说炭烧腰果之类的，里面的油分很大，吃多了还容易发胖。但实际上可以选择一些核桃或者杏仁，本身营养价值就非常的高，而且几乎不含什么卡路里，可以当做追剧零食来吃，饱腹感很强吃多少都不会胖。  （腾讯）