为什么会头皮发痒？头皮很多很痒的原因及改善方法！

即使每天洗头，有些人也会出现头皮发痒和头皮屑的症状，例如头皮发痒和明显的头皮屑。关于为什么会头皮发痒？头皮很多很痒的原因及改善方法？我们一起来看看吧！

头皮痒和头皮屑是怎么发生的？

头皮屑是由头皮上的死皮细胞引起的。正常情况下，头皮屑本身是没有问题的，因为头皮表面不断有新的细胞产生，老的细胞被推出来。多数情况下，头皮屑较少，通过洗头很容易洗掉，但当新陈代谢紊乱或头皮环境发生变化时，头皮屑的数量就会增加或出现大面积的皮屑。这就是所谓的”头皮屑问题”。

头皮瘙痒往往是由于头皮环境的变化引起的。可能是头皮上的皮脂堆积，细菌滋生，也可能是皮脂流失，干燥，也可能是洗发水或其他与头皮接触的产品刺激所致。

头皮屑的种类

干性头皮屑

干性头皮屑的特点是其质地洁白细腻。它是碎屑状的，而且是剥落的，往往是由头皮干燥引起的。在寒冷的季节，常出现在干性皮肤类型的人身上。

油性头皮屑

油性头皮屑是一种略带黄白色至白色的头皮屑，通常面积较大。它很粘稠，粘在头皮和头发上，有时会大块大块地掉下来。它往往在炎热潮湿的月份和油性皮肤的人更常见。

头皮瘙痒和头皮屑的原因

洗发水和其他化学品引起的皮疹

当洗发水、定型产品或着色剂中的成分接触到头皮并引起过敏反应时，就会出现瘙痒。如果炎症时间过长，可能会出现红肿，并形成痂状头皮屑。

错误的洗发方式

如果洗发时没有充分清除头皮上的皮脂，或者洗发产品没有彻底冲洗干净，以皮脂和污垢为生的马拉色菌就会在头皮表面大量繁殖，达到不必要的程度。马拉色菌是皮肤的原生菌，起到防止其他细菌生长的作用，但如果它们增殖过多，就会扰乱皮肤的新陈代谢，导致大量头皮屑的形成。

洗头时也要用手指轻轻地洗，不要用指甲洗，否则会损伤头皮，引起瘙痒。

干燥

如果洗发频率过高，或者用洗发水去除过多的皮脂，干燥会降低头发的屏障功能，更容易感到瘙痒。另外，年轻的角质，如果皮肤湿润就不会脱落，容易脱落，会增加头皮屑的数量。冬天，头皮和脸部、身体的皮肤一样会变得干燥，所以干性皮肤的人尤其要采取措施保持头皮的干燥。

肮脏的毛孔

当头皮的毛孔被皮脂和污垢堵塞时，细菌很容易繁殖，皮肤的新陈代谢也会受到影响。如果你的头上容易长痘痘，说明你的头皮毛孔堵塞了。

紫外线和花粉

当头皮被紫外线破坏后，屏障功能减弱，对外界刺激更容易感到瘙痒。对花粉和其他物质的过敏反应也会导致头皮发痒。

生活方式的紊乱

如果睡眠不足或压力大，交感神经系统就会在较长时间内占据主导地位，从而导致皮脂分泌增加。摄入过多的碳水化合物和脂肪会使皮脂分泌增加，缺乏维生素B会破坏皮肤的新陈代谢和皮脂分泌，更容易出现头皮问题。

头皮瘙痒、头皮屑怎么处理？

保湿头皮

如果干性头皮屑持续存在，即使在改变你使用的洗发水类型和数量后，尝试使用头皮的保湿乳液。如果头皮感觉瘙痒，说明皮肤屏障功能减弱，建议使用低过敏性产品。最好的使用时间是在洗头后，去除头皮上的污垢。用手指轻轻按摩头皮上的乳液，用吹风机吹干头发。

使用防止瘙痒和头皮屑的洗发水

应用非处方药进行急救，严重的要去医院就诊

如果你担心头皮痒，可以使用非处方药控制头皮痒，改善症状。但这并不能解决瘙痒的原因，所以如果没有改善，一定要去看皮肤科医生，接受针对病因的治疗。如果不及时治疗，长期的头皮炎症会导致头发稀疏和脱发，所以最好尽快采取措施。

如何预防头皮痒和头皮屑的发生

改善您的生活方式

首先要保证饮食和睡眠的规律。皮脂的分泌与自律神经系统和激素平衡有密切关系，按时吃饭、睡觉，有助于调节身体的节律，稳定皮脂的分泌。在吃的时候，要尽量摄入富含维生素B群的食物。另外，还要注意不要摄入过多的脂肪和糖分，尽量不要喝太多的酒。

选择适合自己的洗发水

你想选择一款适合自己的洗发水，但只看标签上的成分很难判断。作为粗略的指导，在洗发后和睡觉前，检查一下头皮是否发痒或感觉紧绷。如果担心粘腻，可以选择低敏性的洗发水，而不是清洁效果强的洗发水。

适当的洗头

洗发时，重要的是洗头皮，而不是洗头发。如果你每天洗发两次，你就会去除过多的皮脂，这会使你的头皮干燥，导致它产生更多的皮脂。限定每天洗发一次，如果早上觉得黏腻，用温水轻轻冲洗即可。

正确的洗发方法

1.梳理头发，去除污垢。

2.只能用热水预洗，用手指轻轻抚摸，去除头皮上的污垢。

3.涂抹起泡的洗发水，用手指轻轻按摩整个头皮。

4.将洗发水彻底冲洗干净。

5.用吹风机吹匀，不建议自然干燥。

在家做个自助头疗

即使使用洗发水去除头发和头皮上的污垢，如果是油性皮肤或使用难以去除的蜡，污垢和多余的皮脂也可能残留在头皮上，引起瘙痒。这就是头皮清洁的效果。最近，家里有各种可以轻松使用的物品。选择油类的头皮湿润型或碳化型的头皮清洁型，一定要将皮脂和污垢全部清除，以保持头皮的健康。

如何给自己做头部SPA

1.用刷子清除污垢。

2.制作碳酸洗发水，将2～3推洗发水放入装有碳酸水的塑料瓶中，摇晃混合。或准备头皮油。

3.只能用热水预洗。用手指轻轻抚平头皮上的污垢。

4.涂抹碳酸洗发水或头皮油。用手指轻轻按摩整个头皮。

5.冲洗干净。

在发廊做头部水疗

头部水疗最具有前景的效果是，按摩可以促进头皮的血液循环。增加的血流量可以改善头皮的新陈代谢，调节皮肤的屏障功能。它还有助于平衡皮脂的分泌，使其更容易清除堵塞头皮毛孔的污垢。此外，由于它有放松的作用，还有助于调节自主神经系统。