5类注定减肥失败的人？你是哪一种？

不知大家在2020年都有些什么新目标，但对不少人来说，健身减肥可以说是终身事业，一年四季都适用，但面对食物的诱惑，仍是减肥成功的头号敌人！有外国媒体分析了5000名受访者，并根据他们的特徵，归纳出5类型容易减肥失败的人，一起来看看自己或身边的朋友是否属于其中之一，及早「对症下药」吧！

1.思考型

思考型人会把一切的饮食都计划得妥妥当当，把自己迫得很紧，总会感到担忧和害怕失败，并下定一个很高期望，丝毫不让自己有出错的机会。而往往就是这种无形的压迫感，令你每当遇到错折时，会想放弃或拖延减肥计划！不妨偶尔在周末挑一两天，让自己放纵一下，过程最重要的是不要让自己有放弃的念头。

2.渴望型

「渴望型」人或许是众多类之中，属于最普遍的一类，自我控制能力差是减肥失败的一大主因，尤其面对朱古力和糖果更是命中弱点！这类人不一定会在感到饥饿时才想吃东西，而是被突如其来的食物「渴望」打倒，而这种想吃的慾望或许是日常中，因为对自己过份严格，刻意抑制自己不能吃某一类食物所致。

3.交际型

正如名字所说，善于交际的你最爱跟亲朋好友外出聚会吃饭，在开心愉快的气氛下，让你难以按照减肥计划进行，容易让你一不小心多吃。尤其围绕在你身边的好闺密们，总会在社交平台标注你要陪她们尝试好食的，分分钟是「鼓励」你变胖的一大主因！不妨一起改变饮食习惯，齐齐变瘦吧！

4.美食家型

作为典型的「美食家」，你们不但享受美食带来的满足感，你还爱自己准备或购买食物的过程。对你们来说，总希望能尝尽天下间的美食，享受新食物为味蕾带来的体验，但这正正便是导致你吃过量的原因。不妨以分享滋味的方式满足内心的慾望吧，把热量都分点给其他人！

5.随心所欲型

内心喜欢随心所欲、习惯跟据心情而作改变的你，减肥失败的原因是你难以跟着脑子早已定下的目标前进，容易被其他东西分散注意力或影响。建议为自己下定一些容易实行的目标，跟着计划实行能让你事半功倍。