如何用精油泡澡，精油泡澡全攻略

芳香疗法不仅仅用于精油扩香仪和搭配按摩油使用！当然使用精油扩香仪是种使用精油，获得精油香气与疗效的绝佳方式，但精油还有更多更多的使用方式。

泡澡时，精油的分子会随蒸气释放出来，在此时，我们深深吸气将所有这些有助益的芳香分子吸进体内。

接着，我们进入热水中浸泡，这些美妙的分子也随之滋润我们的皮肤。比较好的方式是泡澡的水放满就要加入精油，然后浸泡，因为精油释放的速度很快，要把握最好的时机浸入水中以确保所有的菁华都能被身体吸收。

如何在浴缸或淋浴中使用精油

使用精油泡澡也是种极大的享受，无论您是想在工作之前为自己带来更多活力，或是在充满劳累的一天，好好犒赏自己，好好放松身心，这都是非常有益的。

每次泡澡时滴入六到八滴(未稀释)精油就会有很棒的效果了，精油的分子会随蒸气释放出来，在此时，我们深深吸气将所有这些有助益的芳香分子吸进体内。

接着，我们进入热水中浸泡，这些美妙的分子也随之滋润我们的皮肤。

但是还是特别注意使用精油，特别是泡精油澡，最重要的是避免对皮肤造成刺激，我个人的经验是避免在泡澡中使用从香料中萃取的精油，例如：肉桂、桂皮、豆蔻、丁香，这几种香料对皮肤有比较强的刺激性，如果你的皮肤特别敏感，建议使用薰衣草精油，并且请一定要搭配几种基底配方稀释后使用。

在洗澡时使用精油

提供几种不同的选择。在洗澡时使用精油的3种最佳方法是：

与基底油混合建议要一并加入其他基底配方，例如：葡萄籽油、海盐、泻盐或是我个人最喜欢的—有机牛奶。牛奶可以让的肌肤变得柔软、不残留油滑感；通常使用30-60ml的牛奶搭配六滴纯精油一起在洗澡水中调和。

泡泡浴您还可以在天然无香味的沐浴乳中添加1-2滴喜欢的精油，打造豪华香薰泡泡浴。在香喷喷的洗澡水中浸泡至少十分钟就足够吸收精油的分子，但是二十分钟的浸泡则是首选。

浴盐你也可以把事先精油滴在海盐里。一罐海盐滴个几十滴都可以，做成精油沐浴盐，因为盐的颗粒直接把精油均匀稀释了，所以使用时只要每次洒一两勺海盐到水中即可。

精油泡澡的使用选择

安抚焦躁不安：檀香、乳香、岩兰草

保暖配方：玫瑰天竺葵、甜姜、玫瑰

消除疲劳配方：薰衣草、甜橙、葡萄柚

手脚冰冷、关节酸痛、经前症候群：尤加利、葡萄柚、佛手柑

皮肤干痒、过敏：罗马洋甘菊、广藿香

呼吸道过敏：松树、甜姜、杜松、薰衣草

在一天的繁忙之后，洗个芳香澡浴，让香氛穿过嗅觉放松你的心，精油柔软你的皮肤、打开毛细孔，让体内毒素排出来，精油澡浴不但洁净你的身体也平衡你的心灵，如果你是芳香疗法的初学者，泡个芳香精油澡浴真的是简单的顶级享受。

来源：有机香氛organicaromas