喝什么养颜抗衰老？九大抗衰老饮品推荐

皮肤是直观显示女性年龄的地方，因此女性始终非常关注预防皮肤老化这个话题，并投入了大量时间、精力和金钱。有简单的生活习惯，可以极大地保护皮肤，尤其是通过饮食。以前已经分享过很多抗衰老食物，今天就来说一说喝什么养颜抗衰老即九大抗衰老饮品推荐！

1.过滤水

许多女性追求复杂的皮肤护理方法，却忘记了简单但重要的习惯，即喝水。过滤后的水对于身体的功能以及减缓皮肤的衰老过程至关重要。水可滋润喉咙，嘴唇和皮肤，增加皮肤弹性，防止干燥，皱纹和皮肤脱水。

2.茶

如果您想喝些什么来对抗衰老，请不要忘记在菜单中加入茶。茶中有两种富含抗氧化剂的茶，分别是绿茶和朝鲜蓟茶。

朝鲜蓟茶可帮助肝脏排毒并改善肝脏功能。因此，经常喝朝鲜蓟茶有助于减少皮肤粉刺。但是，您应注意喝朝鲜蓟茶的量，以免对肝脏造成压力。

据德克萨斯州拉伯克市科技大学健康科学中心的专家介绍，绿茶具有减轻压力，抵抗潜在炎症的能力。研究发现，24周后每天在绿茶中摄入500mg多酚的人的压力水平降低了一半。可以说，这是健康皮肤的间接原因之一。

3.咖啡

专家建议大家早上喝杯咖啡。咖啡不仅有助于愉悦、警觉、还可以抑制癌细胞的形成，减少皮肤疾病的风险，您应注意应少放糖，最好是黑咖啡，因为糖是导致皮肤老化的罪魁祸首。

4.可可

可可是黄烷醇的丰富来源，可促进血液循环。因此，定期喝可可可使您自然焕发，与咖啡类似，使用可可时，应尽可能减少糖分。

5.豆浆

豆浆富含异黄酮，有助于保存和防止胶原蛋白的分解，胶原蛋白是维持皮肤健康和弹性的细胞之一。经常食用豆浆不仅可以补充女性荷尔蒙，还可以增加皮肤弹性，帮助皮肤减少皱纹和减轻肤色。

6.甜菜汁

水果和蔬菜为人体提供了大量的纤维，矿物质和维生素。果汁可口，易于饮用，富含维生素C，有助于深层滋养皮肤。因此，在考虑喝些什么来对抗衰老时，请不要忘记果汁。专家为增强抵抗力和抵抗衰老而推荐的果汁类型包括：

甜菜富含天然硝酸盐，与罐头食品中的人工硝酸盐不同。定期在饮食中添加硝酸盐的老年人会拥有更好的记忆力，循环系统会运作顺畅，并且皮肤会变得明亮。

7.粉红葡萄柚汁

葡萄柚中的粉红来自番茄红素，番茄红素是一种称为年轻人的万能药，可预防癌症和心血管疾病，使皮肤光滑。

8.胡萝卜汁

胡萝卜不仅对视力有益，而且对皮肤有益。胡萝卜中的木犀草素和维生素有助于维持心理健康，保持皮肤光亮，支持青春痘，皮炎的改善。但是，应注意不要使用过多的胡萝卜，因为它会引起黄疸。

9.橙汁

橙汁中的维生素C是一种特殊的抗氧化剂，有助于对抗与年龄有关的黄斑变性，并防止60岁以上的人失明。定期使用橙汁对皮肤具有保湿，消炎和减少粉刺的作用。

这篇文章回答了喝什么养颜抗衰老的问题，希望能让您满意。您应该定期补充适量的这些饮料，以保持皮肤光彩照人，祝女人永远美丽，享受生活的快乐！